终结五大物理治疗流言

全球最大的物理治疗临床研究网站上公开终结了最广为流传的五个理疗流言，该网站考察日常生活中常见的理疗误区，并用强有力的证据来反驳这些观点。

由乔治全球健康研究院（The George Institute for Global Health）运行的“物理治疗证据数据库”网站（PEDro，http://www.pedro.org.au/），包含超过28000个临床实践指南、试验和文献回顾。数千名来自200多个国家的物理治疗师和其他对身体运动感兴趣的人们使用这个网站，2014年10月是该网站建站 15周年。

来自乔治全球健康研究院和悉尼大学的PEDro网站经理Anne Moseley博士介绍5个最广为流传的理疗流言：

1. 床垫可以预防背痛？

“80%的人在一生当中可能会受到背痛困扰，但是没有一个高质量的临床研究能告诉人们究竟哪一种床垫可以预防背痛。推荐某种床垫预防背痛的很可能是商业营销。”

2. 业余跑步者做拉伸运动可以防止伤害和肌肉酸痛？

“全球有千百万人通过跑步来锻炼身体。经常有人会告诉我们应该在开始跑步之前做拉伸进行热身，或是跑步之后做一些拉伸运动。但是已经证实这种拉伸对预防肌肉酸痛或伤害并无明显作用。”

3. 颈椎过度屈伸损伤应该佩戴颈托？

“大约60%左右的交通事故中会出现颈椎过度屈伸损伤（whiplash neck injury）。我们有时会看到名人在颈椎过度屈伸损伤后佩带颈托，但是颈托并不会帮助他们从这种损伤中恢复。”

4. 超声波可以帮助修复踝关节扭伤？

“踝关节扭伤是最常见的运动伤害。很多网站上声称超声波治疗可以帮助修复扭伤的踝关节，但是高质量的临床研究已经证明真实情况不是这样的。踝关节扭伤不管是否使用超声波治疗都是恢复得十分迅速的。”

5. 使用诱发肺量计（Incentive Spirometry，一个诱发病患做深吸气的肺量计）可以帮助接受了腹部或心脏手术的患者预防并发症？

“腹部和心脏手术是很常见的，这意味着许多患者会使用到这个设备，并被告知该设备可以帮助术后恢复。我们可以找出有力的临床证据证明这是不可信的。我们很惊讶的是，医学专家们仍然使用这种不仅没有任何科学证据证明，且还有其他证据证明其无效的手段。”

Moseley博士表示：“这些流言会影响我们身边很多人。让它们继续存在下去会带来很多负面影响。在无用的治疗上花费时间和金钱意味着让人们错过那些真正会改善他们健康的方法。这导致他们所承受的痛苦比本要承受的还要多。物理治疗师使用PEDro上的证据帮助你进行明智的选择，这就是这个网站的价值。”

 “我们认为排名前三的流言的流传范围是相当广的，就好像他们是事实一样。排名第四、第五位的两个流言主要在医学专家中广泛传播。

更多信息

PEDro (物理治疗证据数据库Physiotherapy Evidence Database; http://www.pedro.org.au/)是:

• 对所有互联网用户免费开放
• 包含超过28000个临床实践指南、随机对照试验和系统性文献回顾
• 所有试验报告均由PEDro进行独立质量评估打分，让使用者快速查询有效的随机对照试验，以获取足够的相关信息进行临床实践
• 首页可进行10种语言选择，令数据获取更容易
• 每月更新，为各领域的物理治疗高质量证据提供快速获取通道