学校体育运动对青少年身体造成损伤

一项于澳洲开展的新研究显示，儿童和青少年中肌肉骨骼疼痛与损伤比率出人意料之高。研究人员呼吁在高中学校开展体育运动损伤预防活动。

研究发现，正值青春期的男孩因胳膊骨折或脚腕扭伤等运动损伤而看普通科医生（General Practitioner-GP）的次数要比女孩多的多。

来自乔治全球健康研究院（The George Institute）和悉尼大学的研究人员经研究发现，10岁之前的男孩和女孩经受肌肉骨骼疼痛与损伤的比率基本一致。

而在10岁这个节点之后，男孩儿的肌肉骨骼疼痛与损伤比率急剧提高。女孩的运动损伤比率虽也有升高，但相比之下升高率较低；在15岁时，比率则开始有明显下降。

研究估计澳洲儿童与青少年中每年因肌肉骨骼疼痛与损伤治疗而看医生的大约有88万人次。

乔治全球健康研究院、儿童医院运动医学中心（The Children’s Hospital Institute of Sports Medicine）高级作者Carolyn Broderick医生说：“对于研究发现的男孩在青春期运动损伤比率增加的解释是，这一时期男孩的肌肉与骨骼正处于重要成长阶段。同时这一时期也是身高和体重的快速增长，使得运动中的身体接触和碰撞变得容易让人受伤。而女孩在青春期更倾向于退出体育运动，这大概可以解释这一年龄层女孩骨骼肌肉损伤比率下降的原因。”

研究发现在因肌肉骨骼问题就诊的患者中，大部分是因背部疼痛和运动损伤。

Broderick医生和她的同事期望可以在社区开展关于运动损伤的预防策略。“虽然体育运动的好处人人皆知，但经常进行锻炼或参加有组织的体育运动的儿童正面临越来越高的运动损伤风险。教授儿童如何安全地进行运动十分必要，他们也不会（因伤）就此放弃运动。运动对于预防肥胖及相关疾病如糖尿病和心脏病等是极其重要的。”

Broderick医生介绍，大约每年8%的青少年会因伤而不再进行体育运动， “其他研究显示，多达40%的儿童在4年后仍面临运动问题，儿童时期产生的肌肉骨骼损伤可能会提高其成年后遭受其他损伤的风险。”

她还指出，研究还有其他重要发现，包括发现刚入学儿童背部疼痛的证据，“5岁的儿童就会有背部疼痛问题。而普遍观点认为儿童只有在遭受严重疾病，比如癌症时，才会有背部疼痛，这种观点是不对的。”

研究所发现的儿童与青少年中肌肉骨骼疼痛与损伤高比率事实表明，通过GP早期进行针对人群（澳洲）肌肉骨骼疼痛和损伤的高效预防与合理管理将会益处多多。

本文章是基于“改善健康评估与保健研究（Bettering the Evaluation and Care of Health -BEACH）”的数据分析文章，发布于BioMed Central (BMC)。BEACH是一项正在进行中的关于GP行动的研究，随机选取1000名GP，收集他们每年连续收治的100名患者的诊疗数据。

以下建议可帮助儿童避免运动损伤：

1. 更新改进规则，并在少年体育运动中实施
2. 使用防护性装备，包括用于固定关节（如进行易扭伤脚踝运动时在踝关节缠绕绷带）以及散力（如足球/冰球护腿板、滑雪和骑车时佩戴头盔等）的产品
3. 在骨骼相对脆弱的时期，比如青少年身体成长时对运动量进行监测及适时调整。在此时期尽量进行技巧型而不是超负荷训练这类会增加胫骨结节骨骺炎和跟腱炎等过劳性损伤发生概率的运动
4. 有证据显示，在运动中增加神经肌肉训练环节有助于预防下肢损伤，如前交叉韧带（ACL）防护等。